Приєднайтеся до унікальної програми йоги, розробленої спеціально для старших людей та їхніх сімей. Наш підхід поєднує традиційну мудрість йоги з сучасними методиками, створюючи безпечне та надихаюче середовище для розвитку гнучкості, сили та внутрішнього спокою.
Перші кроки, знайомство з базовими позами та диханням
Покращення гнучкості та відчуття рівноваги
Стабільна практика, внутрішній спокій та енергія
Гармонія тіла і духу, натхнення для близьких
Ми віримо, що йога — це не просто фізичні вправи, а шлях до внутрішньої гармонії, який може об'єднати всю родину. Наша місія полягає в тому, щоб зробити древню мудрість йоги доступною для людей старшого віку та їхніх близьких, створюючи міцні сімейні зв'язки через спільну практику.
Ми розуміємо унікальні потреби та можливості кожного учасника, тому наші програми розроблені з урахуванням особливостей віку, рівня підготовки та індивідуальних цілей. Кожна практика адаптована для забезпечення безпеки та максимальної користі.
Кожна програма розробляється з урахуванням особистих потреб та можливостей учасника
Зміцнення родинних зв'язків через спільну практику та взаєморозуміння
Всі вправи адаптовані для безпечного виконання людьми старшого віку
Ми бачимо світ, де кожна сім'я має можливість разом рости, розвиватися та знаходити внутрішню гармонію через практику йоги. Наша візія — створити спільноту, де старші покоління передають мудрість молодшим, а молодші надихають старших на нові відкриття. Ми прагнемо до того, щоб йога стала мостом між поколіннями, джерелом здоров'я, радості та взаєморозуміння для всієї родини.
Оберіть найкращий план для вас та вашої родини. Всі тарифи включають індивідуальний підхід та підтримку досвідчених інструкторів.
Не впевнені який план обрати? Отримайте безкоштовну консультацію!
Записатися на консультацію"Йога — це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся на шляху вниз."
Чим довше ви з нами практикуєте, тим більше переваг отримуєте. Наша система рівнів винагороджує ваше прагнення до розвитку та гармонії.
1-3 місяці практики
4-8 місяців практики
9-12 місяців практики
Понад 12 місяців
Дізнавайтеся більше про йогу, здоровий спосіб життя та гармонію з нашими експертними статтями та порадами.
Відкрийте для себе безпечні та ефективні пози йоги, які допоможуть підтримати мобільність та гнучкість. Ці вправи спеціально адаптовані для людей старшого віку.
Наукові дослідження підтверджують позитивний вплив регулярної практики йоги на якість сну та загальний рівень енергії у людей старшого віку.
Надихаючі розповіді людей, які почали займатися йогою після 55 років та відкрили для себе нові можливості тіла і духу.
Практичні поради щодо організації сімейних занять йогою, які сприятимуть зміцненню зв'язків між поколіннями та спільному оздоровленню.
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми йоги для старших людей та сімейні заняття.
Абсолютно так! Наші програми розроблені спеціально для початківців. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо складність. Кожен інструктор має досвід роботи з людьми старшого віку та знає, як адаптувати практику під індивідуальні потреби.
Сімейні заняття зміцнюють емоційні зв'язки між поколіннями, створюють спільні позитивні спогади та дозволяють членам родини підтримувати один одного в досягненні здорових звичок. Це також чудова можливість передати мудрість та досвід молодшим поколінням.
Перші позитивні зміни можна відчути вже через 1-2 тижні регулярної практики. Покращення гнучкості та рівноваги зазвичай помітне через місяць, а глибокі трансформації у самопочутті та енергійності — через 3-6 місяців постійних занять.
Так, ми маємо спеціальні адаптовані програми для людей з різними обмеженнями. Наші інструктори підбирають альтернативні варіанти вправ, використовують допоміжні предмети та завжди враховують індивідуальні особливості кожного учасника.
Для початку вам знадобиться тільки зручний одяг та позитивний настрій! Ми надаємо всі необхідні коврики та допоміжні предмети. За бажанням ви можете придбати власний коврик для йоги у нашому центрі зі знижкою для учасників.
Так, ми пропонуємо як очні, так і онлайн заняття. Онлайн формат особливо зручний для сімейних практик, коли члени родини знаходяться в різних місцях. Також ми надаємо записи занять для самостійної практики.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання нашому консультантуЗаповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми занять з урахуванням ваших індивідуальних потреб та цілей.
